Recuperando El Autocontrol: Cómo Reconquistar Tu Vida
Aprendiendo el arte del autocontrol para alcanzar la eudaimonia.
Con frecuencia, nos obsesionamos con saber qué hacer para lograr el éxito y la felicidad. Sin embargo, un desafío aún más relevante consiste en determinar qué debemos dejar de hacer para alcanzar dichos objetivos.
En nuestra época, con tantas distracciones, es fácil perder el control de nuestro tiempo y desviar nuestra atención de lo verdaderamente importante en nuestra vida.
Un estudio global llevado a cabo por varias universidades examinó a 1,000 niños desde su nacimiento hasta los 32 años, con el propósito de descubrir qué factor determina su éxito o fracaso en la vida.
Su objetivo era averiguar cuál es el factor que determina el éxito o no en su vida.
La conclusión:
El factor determinante del éxito en sus vidas…
1. No fue su idioma ni su origen.
2. No fue el vecindario en el que crecieron o la cantidad de dinero que tenían sus padres.
3. No fueron las calificaciones que obtuvieron en la escuela o la universidad.
4. No fue su coeficiente intelectual
El factor determinante fue el autocontrol.
Según la investigación, aquellos que lograron el éxito en la vida, obteniendo una carrera estable, prosperidad financiera, relaciones sociales saludables, un entorno familiar sólido y una mejor salud, fueron aquellos que poseían:
La capacidad de concentrarse, enfocar y controlar su atención.
Un equilibrio emocional.
En otras palabras, fueron aquellos que vivieron con mayor conciencia y atención plena.
Sin embargo, vivimos en un mundo que constantemente nos empuja en dirección contraria al autocontrol. Por cual, es importante tomar el control de nuestras vidas.
Tomar el control implica enfocarnos en lo que realmente es importante en nuestra vida y desechar lo superfluo.
¿Qué significa esto en la práctica?
1. FINANZAS
Si carecemos de autocontrol en nuestras finanzas, realizamos gastos imprudentes, no ahorramos y no planificamos para el futuro.
2. TRABAJO
La falta de autocontrol en nuestro trabajo nos lleva a quedarnos en empleos que no nos permiten crecer ni evolucionar profesionalmente.
3. RELACIONES
Cuando carecemos de autocontrol en nuestras relaciones, no dedicamos tiempo para escuchar a los demás ni para expresarnos con amor y comprensión.
4. SALUD
La falta de autocontrol en nuestra salud permite que los malos hábitos se apoderen de nuestra vida diaria, lo cual tiene un costo enorme para nuestra salud mental y física.
Es fácil culpar a Internet, las redes sociales, o otras distracciones por esto, pero en realidad, tenemos la capacidad de retomar el control de nuestra vida.
Es posible que el mundo nos empuje a estar dispersos de la mañana a la noche, pero es importante desarrollar conscientemente el arte de prestar atención y enfocarnos en nuestras vidas.
El autocontrol es un arte que puede darnos una enorme ventaja en la vida.
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~ El Griego Estoico