Los 12 Pasos Hacia La Compasión De Karen Armstrong
Una travesía hacia la empatía y el vínculo con el estoicismo.
Durante un emotivo discurso en una ceremonia de graduación, J.B. Pritzker, gobernador del estado de Illinois, expresó: "¿Deseas descubrir quién es el verdadero necio? Simplemente observa a aquel que muestra crueldad. Por lo general, la persona más amable y compasiva de la sala es también la más perspicaz e inteligente."
Karen Armstrong, una conocida comentarista religiosa británica, ha dedicado su vida a la exploración y comprensión de la compasión, una virtud que considera esencial para la supervivencia de nuestra especie y nuestro planeta. Su libro “12 Pasos Para Una Vida Compasiva" presenta una serie de etapas para cultivar y practicar la compasión, con el objetivo de fomentar la empatía y la bondad en nuestras relaciones.
En su esencia, estos pasos también reflejan las enseñanzas del estoicismo — la autodisciplina, la aceptación y la virtud moral.
Los 12 Pasos hacia la Compasión de Armstrong:
1. Aprende sobre la Compasión.
Para practicar la compasión, primero debemos comprenderla, explorando textos sagrados, filosofía, literatura y historia.
2. Observa Tu Propio Mundo.
Armstrong nos invita a contemplar los sufrimientos y alegrías en nuestra vida, y cómo se relacionan con los demás.
3. La Compasión Por Ti Mismo.
El autocuidado y el amor propio son vitales para sentir compasión hacia los demás.
4. La Empatía.
Armstrong enfatiza la necesidad de ponernos en el lugar de otra persona, para entender mejor sus experiencias.
5. La Humildad.
Este paso nos recuerda que todos somos humanos y, por lo tanto, merecemos la misma compasión y comprensión.
6. La Reflexión Consciente.
A través de la meditación y la reflexión, podemos fomentar nuestra capacidad de compasión.
7. La Comprensión Del Conocimiento.
Armstrong insta a buscar la verdad y a valorar y respetar el conocimiento de los demás.
8. La Tolerancia.
Aceptar nuestras diferencias y entender que cada uno tiene su propia verdad es un paso clave en la ruta hacia la compasión.
9. La Compasión Hacia Los Demás.
Armstrong nos anima a extender nuestra compasión a todos, sin distinción.
10. Las Palabras Compasivas.
Las palabras tienen poder, por lo que es importante hablar con amabilidad y consideración.
11. La Acción Compasiva.
La compasión no es solo un sentimiento, sino también una acción. Este paso nos recuerda la importancia de actuar de manera compasiva.
12. Ama A Tus Enemigos.
En el último paso, Armstrong nos exhorta a amar incluso a aquellos que consideramos nuestros enemigos.
~ ~ ~
Estos pasos resonantes de Armstrong evocan las enseñanzas del estoicismo, que destacan la autodisciplina, la aceptación y el amor a los demás.
Como dijo Séneca…
“Dondequiera que haya un ser humano existe una probabilidad para la bondad.”
Los 12 pasos de Karen Armstrong para una vida compasiva, con su profunda resonancia con las enseñanzas estoicas, nos ofrecen una guía valiosa para navegar en un mundo a menudo desafiante y desconcertante.
Al abrazar la compasión, la empatía, la humildad y el amor, tanto por nosotros mismos como por los demás, podemos encontrar un camino hacia una existencia más pacífica y significativa.
De manera similar, las palabras de los filósofos estoicos nos recuerdan que cada ser humano merece comprensión y bondad, y que el mayor acto de fortaleza es a menudo el más compasivo.
—
~ El Griego Estoico