Las Cinco Invitaciones De Un Maestro Budista
La muerte no nos espera al final de un largo camino. La muerte está siempre con nosotros, en cada momento que pasa.
La muerte es la mejor maestra para vivir.
~ Frank Ostaseski, Maestro Budista
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La muerte no es un tema popular. Es quizás el tema que más evitamos pensar y hablar con amigos y familiares.
Sin embargo, la conciencia de la muerte es una de las prácticas más efectivas para llevarnos de vuelta al presente, a lo que es realmente importante en la vida.
Frank Ostaseski es maestro budista y fundador del Zen Hospice Project y el Metta Institute, primeros centros de cuidados paliativos para enfermos terminales en Estados Unidos.
En su libro “Las Cinco Invitaciones: El Poder Transformador De La Muerte”, Ostaseski comparte las lecciones aprendidas a lo largo de cuidar a pacientes terminales.
Estas lecciones te pueden inspirar a vivir en el aquí y el ahora, aceptar tus circunstancias y los demás, perdonar, confrontar tus miedos y prejuicios, liberarte y dar paso a una transformación profunda de tu vida.
La muerte no nos espera al final de un largo camino. La muerte está siempre con nosotros, en cada momento que pasa. Ella es la maestra secreta que, oculta a la vista, nos ayuda a descubrir lo que más importa en la vida.
~ Frank Ostaseski
Las Cinco Invitaciones es una lección estimulante sobre el significado de la vida y cómo la conciencia de la muerte nos puede ayudar a vivir en el presente.
Las Cinco Invitaciones
1. No esperes.
Porque mientras esperas el próximo momento, estarás perdiendo el presente. Aceptar tu impermanencia te da la libertad para saborear la vida plenamente, para disfrutar cada momento transitorio, ya sea un momento de alegría o de tristeza.
2. Acepta todo, no rechaces nada.
Al aceptarlo todo, no es necesario que te guste lo que surja o que estés de acuerdo con ello, pero debes estar dispuesto a afrontarlo, a aprender de ello. Nada podrás cambiar si no lo recibes y afrontas.
3. Pon todo tu ser en la experiencia.
Poner todo nuestro ser en la experiencia no quiere decir buscar la perfección, sino que ninguna parte de nuestro ser se queda fuera. Mirarte al espejo y decirte: te acepto tal y como eres.
4. Busca un lugar de reposo en medio de la rutina.
Creemos que descansaremos cuando nos llegue el final o incluso en las vacaciones, pero esto nunca ocurre, y el descanso es necesario.
El descanso es algo que eliges — una elección para estar alerto, para enfocar tu atención en este momento.
5. Cultiva una mentalidad de ‘no saber’.
La mentalidad de ‘no saber’ no se trata de ser ignorante. Por el contrario, significa tener la mente receptiva: con curiosidad, sorpresa, maravilla, asombro.
Una mente lo más libre posible de prejuicios.
Una mente siempre lista para aprender y conocer.
Una mente donde siempre cabe más conocimiento.
~ El Griego Estoico
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