La Mente Estoica: Cómo Calmar Tu Cerebro Ansioso

"Sufrimos más en la imaginación que en la realidad."

Imagínate que estás viendo una película. El sonido te envuelve, las imágenes ocupan toda tu atención, y por un momento olvidas que estás sentado en un cine. Ahora, imagina que, de repente, las luces se encienden y recuerdas: solo es una película, una proyección en una pantalla.

Esa es la experiencia de mindfulness. Es el recordatorio de que no somos nues…