El Concepto Estoico De Prosochē
Nos convertimos en aquello a lo que prestamos atención.
La atención (prosochē) supone la actitud espiritual fundamental del estoico. Consiste en una continua vigilancia y presencia de ánimo, en una consciencia de uno mismo siempre alerta, en una constante tensión espiritual
~ Pierre Hadot, filósofo francés
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Prosochē (se pronuncia prosojí) es el concepto de la atención persistente — una forma de meditación estoica.
Prosochē consiste en prestar atención a cómo estás prestando atención — estar atento a tus reacciones automáticas a lo que sucede. Es una forma de metacognición.
En el estoicismo, es de gran importancia prestar atención constante a nuestros deseos, aversiones e intenciones. Y, que en la medida de lo posible, estar a cargo de ellos en lugar de dejar que ellos estén a cargo de nosotros.
En el estoicismo, el pasado y el futuro no existen de ninguna manera tangible, pero cada momento presente existe como una pequeña extensión del pasado inmediato y los momentos futuros.
Por lo tanto, el estoicismo nos enseña a dejar de lado las preocupaciones sobre el pasado y el futuro, y centrarnos o prestar atención (prosochē) en el momento presente.
Pierre Hadot, el filósofo francés, escribió sobre este concepto estoico:
La mayoría de las personas no están vivas, porque no viven en el presente y se pasan la mayor parte de su tiempo fuera de sí mismas.
No saben que el presente es el único punto en el cual ellos son realmente ellos mismos y libres. El presente es el único punto en el que, gracias a tus acciones y tu consciencia, tienes acceso a la totalidad del mundo.
Prosochē significa aprender a distinguir entre el evento y el significado que le das al evento.
Si hay fusión entre el significado y el evento, entonces hay con-fusión en ti.
Prosochē = prestar atención a cómo estás prestando atención — estar atento y consciente de tus reacciones automáticas a lo que sucede.
Como dijo Sam Harris:
La forma en que prestamos atención al momento presente determina el carácter de nuestra experiencia y la calidad de nuestras vidas.
Nos convertimos en aquello a lo que prestamos atención.
~ El Griego Estoico
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