📜 Diario Del Griego Estoico #93
3 gotas de sabiduría | 2 consejos prácticos | 1 pregunta para introspección
¡Bienvenido al Diario Del Griego Estoico!
📝 Un boletín semanal para los que buscan la sabiduría eterna. Una mezcla de reflexiones y recursos sobre vivir la vida con ecuanimidad, introspección y sabiduría.
🧠 3 Gotas De Sabiduría
~1~
Marco Aurelio: El color de tus pensamientos moldea tu mundo.
El mundo se tiñe del color de tus pensamientos.
~ Marco Aurelio
Esta frase de Marco Aurelio, el gran emperador y filósofo estoico, nos invita a reflexionar sobre la poderosa influencia que tienen nuestros pensamientos en nuestra percepción del mundo y en nuestra realidad diaria.
Marco Aurelio nos advirtió: “Las cosas en las que piensas determinan la calidad de tu mente. Tu alma toma el color de tus pensamientos”.
Y agregó: “Nuestra vida es lo que nuestros pensamientos hacen de ella”.
Si percibes el mundo como un lugar negativo y horrible...así será.
Si buscas lo malo en todo...lo encontrarás.
Si sientes que la vida te ha tratado injustamente...esa será tu realidad.
Pero también...
Si buscas belleza en lo cotidiano...la descubrirás.
Si buscas bondad en las personas...la encontrarás.
Si decides centrarte en el control y poder que tienes sobre tu vida...descubrirás que realmente tienes mucho.
La calidad de nuestros pensamientos tienen un impacto directo en cómo experimentamos la vida.
Así que, ¿por qué no elegir ver el vaso medio lleno?
Al final del día, la elección es tuya.
— — —
~2~
La búsqueda de la felicidad se complica por nuestra tendencia a compararnos con los demás.
Si sólo quisiéramos ser felices, sería fácil, pero queremos ser más felices que los demás, y eso casi siempre es difícil, ya que consideramos a los demás más felices de lo que realmente son.
~ Charles de Montesquieu
— — —
~3~
¿Ya has encontrado tu “porqué” en tu vida?
Aquél que tiene un porqué para vivir, puede soportar casi cualquier cómo.
~ Friedrich Nietzsche
💡 2 Consejos Prácticos
~1~
6 hábitos tóxicos que debes eliminar.
1. Deja de quejarte.
“Todo lo que ocurre o lo puedes soportar o eres incapaz de hacerlo. Si te ocurre algo que puedes soportar, no te quejes sino sopórtalo, pues puedes hacerlo.”
~ Marco Aurelio
2. Deja de hablar más de lo que escuchas.
“Tenemos dos orejas y una sola boca, justamente para escuchar más y hablar menos.”
~ Zenón
3. Deja de aferrarte a tus posesiones materiales.
“La riqueza no consiste en tener grandes posesiones, sino en tener pocos deseos.”
~ Epicteto
4. Deja de compararte con los demás.
“Gocemos de lo que tenemos sin hacer comparaciones: nunca serás feliz si te tortura la mayor felicidad de otro.”
~ Séneca
5. Deja de juzgar a los demás.
“Sé tolerante con los demás y estricto contigo mismo.”
~ Marco Aurelio
6. Dejar de sufrir problemas imaginarios.
“Hay más cosas que nos asustan que cosas que nos hieran verdaderamente; sufrimos más en la imaginación que en la realidad.”
~ Marco Aurelio
— — —
~2~
Deja de vivir tu vida en transición.
En la vida, solemos estar en constante transición, pasando de una actividad a otra sin tomarnos el tiempo para disfrutar los momentos intermedios.
Sin embargo, nuestra calidad de vida puede mejorar significativamente si aprendemos a prestar más atención a esos momentos de transición — los momentos intermedios.
Por ejemplo, cuando te sientas apurado, detente y toma un momento para notar la tensión que se ha acumulado en tu mente y cuerpo.
¿Realmente es necesaria esa sensación de urgencia en tus acciones y tono de voz con tus seres queridos?
La mayoría de las veces, la respuesta es no. Aunque llegues tarde o no cumplas un compromiso, la tensión y estrés sólo te hacen infeliz a ti y a los que te rodean.
En cambio, respira profundo y renuncia a la sensación de estrés. Recuerda que lo más importante en la vida es disfrutar cada momento y encontrar la felicidad y tranquilidad en las cosas pequeñas.
Deja de vivir en transición y aprende a disfrutar los momentos intermedios.
¿Qué es más importante, hacer algo o llegar a un lugar temprano?
¿O tu felicidad y tranquilidad?
❓ 1 Pregunta Para Introspección
¿Cómo cambiaría tu experiencia diaria si te enfocaras más en cultivar pensamientos positivos y menos en compararme con los demás?
~ El Griego Estoico
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