📜 Diario Del Griego Estoico #79
3 gotas de sabiduría | 2 consejos prácticos | 1 pregunta para introspección
¡Bienvenido al Diario Del Griego Estoico!
📝 Un boletín semanal para los que buscan la sabiduría eterna. Una mezcla de reflexiones y recursos sobre vivir la vida con ecuanimidad, introspección y sabiduría.
🧠 3 Gotas De Sabiduría
~1~
5 verdades estoicas que tendemos a olvidar.
1. La vida es corta y nada está garantizado.
"Podrías dejar de vivir ahora mismo. Deja que esto determine lo que hagas, digas y pienses."
~ Marco Aurelio
Sabemos en el fondo que la vida es corta y que la muerte nos sucederá a todos eventualmente, y sin embargo, nos sorprendemos infinitamente cuando le sucede a alguien que conocemos.
💡 Recuerda: La vida es corta y podría terminar en cualquier momento. Pon pasión en momentos que de otro modo serían ordinarios…así es como encontramos más felicidad, oportunidad y paz en el día promedio.
2. Todo volverá a cambiar pronto.
"Ningún hombre puede cruzar el mismo río dos veces, porque ni el hombre ni el agua serán los mismos."
~ Heráclito
Las personas y las circunstancias van y vienen. La vida no se detiene por nadie. Se mueve rápidamente y pasa de la calma al caos en segundos. No siempre será obvio al principio, pero al final, la mayoría de las formas de cambio valen la pena porque nos obligan a crecer.
💡 Recuerda: Sin importar lo buena o mala que sea una situación ahora, cambiará. Eso es lo único en lo que puedes confiar. Acepta el cambio y comprende que, aunque sea desordenado, de muchas maneras es necesario.
3. Cambiar tu respuesta es lo que te da el control.
"Entre el estímulo y la respuesta existe un espacio. En este espacio se encuentra nuestro poder para elegir la respuesta."
~ Viktor Frankl
La "dicotomía del control” es un concepto estoico que nos plantea un dilema entre dos posibles respuestas ante cualquier desafío, fracaso, enfermedad, estrés emocional:
¿Te concentrarás y te preocuparás por lo que está fuera de tu alcance?
¿O vas a identificar y centrarte en lo que sí está dentro de tu control?
Esta práctica nos ayuda a identificar qué es lo que depende de nosotros y qué no.
💡 Recuerda: Los momentos más poderosos de la vida ocurren cuando encuentras el valor para soltar lo que no puede ser cambiado. Como dijo Viktor Frankl, cuando ya no puedes cambiar una situación, se te reta a cambiarte a ti mismo, a crecer. ¡Y eso cambia todo!
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~2~
Un recordatorio de Benjamin Franklin que es muy relevante para nuestra cultura de hiperconsumismo hoy en día .
A menudo las personas piensan que están comprando placer, cuando en verdad se están vendiendo a si mismas al placer.
~ Benjamin Franklin
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~3~
No dejes que tus preocupaciones de mañana arruinen tu experiencia en el momento presente, hoy.
No arruines el hoy con el luto de mañana.
~ Catherynne Valente
💡 2 Consejos Prácticos
~1~
Los 12 pasos hacia la compasión de la teologa Karen Armstrong.
“Dondequiera que haya un ser humano existe una probabilidad para la bondad.”
1. Aprende sobre la Compasión.
Para practicar la compasión, primero debemos comprenderla, explorando textos sagrados, filosofía, literatura y historia.
2. Observa Tu Propio Mundo.
Armstrong nos invita a contemplar los sufrimientos y alegrías en nuestra vida, y cómo se relacionan con los demás.
3. La Compasión Por Ti Mismo.
El autocuidado y el amor propio son vitales para sentir compasión hacia los demás.
4. La Empatía.
Armstrong enfatiza la necesidad de ponernos en el lugar de otra persona, para entender mejor sus experiencias.
5. La Humildad.
Este paso nos recuerda que todos somos humanos y, por lo tanto, merecemos la misma compasión y comprensión.
6. La Reflexión Consciente.
A través de la meditación y la reflexión, podemos fomentar nuestra capacidad de compasión.
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~2~
Sabiduría práctica de uno de los humanos más exitosos del mundo.
Debes escribir tu obituario y luego ver cómo vivir para cumplirlo.
~ Warren Buffett
❓ 1 Pregunta Para Introspección
¿Esto que me preocupa es realmente un problema, o busco problemas por los que preocuparme porque me hacen sentir que tengo el control?
~ El Griego Estoico
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