📜 Diario Del Griego Estoico #76
3 gotas de sabiduría | 2 consejos prácticos | 1 pregunta para introspección
¡Bienvenido al Diario Del Griego Estoico!
📝 Un boletín semanal para los que buscan la sabiduría eterna. Una mezcla de reflexiones y recursos sobre vivir la vida con ecuanimidad, introspección y sabiduría.
🧠 3 Gotas De Sabiduría
~1~
La diferencia entre el dolor y el sufrimiento.
El dolor es un fenómeno relativamente objetivo y físico; el sufrimiento es nuestra resistencia psicológica a lo que sucede.
Los eventos pueden crear dolor físico, pero no crean sufrimiento por sí mismos. La resistencia crea sufrimiento.
El estrés ocurre cuando tu mente resiste lo que es...El único problema en tu vida es la resistencia de tu mente a la vida tal como se desarrolla.
— — —
~2~
Nada en la vida es tan importante como crees que lo es cuando estás pensando en ello.
~ Daniel Kahneman
— — —
~3~
LA FELICIDAD — como una mariposa que cuando se le persigue siempre está fuera de nuestro alcance pero si te sientas silenciosamente puede posarse en ti.
~ The New Orleans Daily Crescent (junio de 1848)
💡 2 Consejos Prácticos
~1~
La Filosofía Estoica En La Vida Diaria. Transformando lo cotidiano con el poder del estoicismo.
Considera otro escenario: la tardanza de un amigo te hace perder el comienzo de una película. Aunque la decepción inicial es natural, la respuesta estoica sería centrarse en lo que aún puede ser disfrutado. Quizás puedas entender y apreciar la película, a pesar de haber perdido las primeras escenas.
¿Qué pasa cuando te encuentras en la fila de caja más lenta en el supermercado? En lugar de sucumbir a la impaciencia, transforma esto en una oportunidad para planificar tu día, realizar algunos ejercicios sutiles o disfrutar observando a la gente.
Lo mismo se aplica cuando encuentras grosería, por ejemplo, durante un viaje en el bus o tren. En lugar de pensar en el incidente todo el día, puedes optar por limitar tu malestar a la duración del incidente en sí. Incluso mejor, podrías extender compasión a la persona que fue grosera, reconociendo que puede haber tenido un día desafiante o está lidiando con problemas personales.
Como dijo el filósofo estoico Epicteto: “No son las cosas las que nos perturban, sino nuestras opiniones sobre las cosas”. ¿No desaparecerían muchos de nuestros problemas percibidos si adoptáramos este enfoque?Al fin y al cabo, no tenemos control sobre la mayoría de las cosas que encontramos a diario.
Estos incidentes están más allá de nuestro control, al igual que el vino tinto que un invitado podría derramar en tu alfombra blanca, o tu salud que no siempre se conforma a tus deseos. Sin embargo, la incapacidad para controlar estas cosas no significa que deban comprometer tu sensación de libertad.
Lee más en el blog:
— — —
~2~
La práctica de la “última vez”. Abrazando la Impermanencia para Vivir Intensamente.
“La Última Vez” es un concepto profundamente arraigado en nuestra existencia humana. Reconoce que todo lo que valoramos — nuestras experiencias apreciadas y las personas que amamos — eventualmente se nos escaparán.
Ya sea debido al inevitable evento de nuestra muerte o a la naturaleza transitoria de la vida, cada experiencia, cada actividad, por más mundana o significativa que sea, tendrá una “última vez”. Como nos recuerda el filósofo estoico Séneca, “Siempre nos quejamos de que nuestros días son pocos, y actuamos como si nunca fueran a terminar.”
La realidad es que habrá una última instancia de cepillarse los dientes, ver salir la luna, sentir el calor de un niño durmiendo en tus brazos, e incluso tomar tu último aliento.
Lee más en el blog sobre cómo integrar la práctica en tu vida:
❓ 1 Pregunta Para Introspección
¿Con qué frecuencia culpas de tus circunstancias a la mala suerte? ¿Qué puedes hacer para añadir más suerte a tu vida?
~ El Griego Estoico
Si te gusta el Diario Del Griego Estoico, recomiéndalo para que más gente pueda leerlo.