📜 Diario Del Griego Estoico #49
3 gotas de sabiduría | 2 consejos prácticos | 1 pregunta para introspección
¡Bienvenido al Diario Del Griego Estoico!
📝 Un boletín semanal para los que buscan la sabiduría eterna. Una mezcla de reflexiones y recursos sobre vivir la vida con ecuanimidad, introspección y sabiduría.
🧠 3 Gotas De Sabiduría
~1~
20 noticias positivas de 2022 que no sabías.
2022 ha sido un año difícil.
Guerras, dificultades económicas, condiciones climáticas extremas, división política.
Y si miras las noticias todos los días, has oído hablar de todos esos desastres a diario. Al fin y al cabo, así es como preservan su negocio los canales de noticias: centrándose en los extremos y haciendo que todo parezca más negativo. Cuanto más nos asusten, más volveremos a consumir su contenido.
Sin embargo, no sólo ocurrieron cosas terribles en 2022. También ha sido un año de victorias en el ámbito de derechos humanos, grandes hitos en salud y una aceleración sin precedentes en la transición hacia energías limpias.
2022 ha sido un año de esperanza para la humanidad.
Aquí hay 20 buenas noticias que ocurrieron en 2022, que los canales de noticias ignoraron:
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~2~
Los 9 mandamientos de Marco Aurelio.
Las Meditaciones de Marco Aurelio es uno de los libros estoicos clásicos más importantes.
El título original de las Meditaciones es “Τὰ εἰς ἑαυτόν” (Tà eis heautón), literalmente ‘pensamientos para sí mismo’.
Marco lo escribió no como una obra para ser publicada en el futuro, sino como un diario personal.
Aquí están 9 de las meditaciones de Marco que sirven como mandamientos sobre cómo tratar a los demás. Estos mandamientos se aplican tanto a nuestra vida moderna como a la de hace 2000 años.
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~3~
Tus obstáculos son parte de tu camino.
Agradece los pequeños obstáculos por los que pasarás hoy.
Estos obstáculos te hacen más fuerte y más sabio.
Estos obstáculos forman parte de la persona en la que te estás convirtiendo.
Deja que te conviertan en la persona la que serás.
💡 2 Consejos Prácticos
~1~
5 prácticas estoicas para replantear las dificultades como retos.
“No son las cosas que nos pasan las que nos hacen sufrir, sino lo que nosotros nos decimos sobre esas cosas.”
~ Epícteto
El estoicismo es una filosofía principalmente práctica. Su beneficio más grande es que nos muestra que podemos modificar en gran medida cómo nos sentimos ante las cosas:
Sobrellevamos mejor las situaciones si conscientemente replanteamos la dificultad o el contratiempo como un reto.
Aquí tienes 5 prácticas estoicas para replantear los acontecimientos y pasar de actos negativos a retos.
EVITA LAS ETIQUETAS NEGATIVAS.
Resiste la tentación de utilizar términos como "malo", "horrible", “desastre”, tanto en relación con los acontecimientos como con las personas, especialmente contigo mismo.RECUERDA QUE NO ERES EL ÚNICO ENFRENTANDO ESTO.
Recuérdate a ti mismo que otras personas se han enfrentado a retos similares y que los han superado. Así que, ¿por qué no podrías superarlo tú?RECONOCE LAS CAUSAS ESPECÍFICAS Y NO GENERALICES.
Si algo no va según lo previsto, solemos buscar razones genéricas y a culparnos a nosotros mismos. Pero quizás el fracaso no se deba a que seas ignorante o poco sabio. Busca las causas reales para intentar corregirlas. Incluso si algo es culpa tuya, sé específico y no juzgues.NO SEAS PESIMISTA.
No des por sentado que las cosas van a salir mal. Céntrate en el proceso, no en el resultado, y recuérdate a ti mismo que en realidad no sabes lo que va a pasar; sólo puedes ocuparte con lo que está ocurriendo aquí y ahora.VE LAS OPORTUNIDADES EN EL OBSTÁCULO.
Incluso los fracasos pueden convertirse en oportunidades para mejorar tu vida.Concéntrate en dar lo mejor de ti en cada situación, en lugar de malgastar tu energía desesperándote.
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~2~
No pierdas la oportunidad para reflexionar sobre el año pasado.
No hay mejor momento que el final del año para reflexionar sobre tus acciones y prioridades pasadas y elaborar un plan para el año siguiente.
Y no hay nada peor que en un año darte cuenta de que no has priorizado lo que querías; no has dedicado tu tiempo como querías; no has avanzado hacia tus objetivos.
No pierdas esta oportunidad de reflexionar. Hazte las siguientes preguntas para empezar el año.
❓ 1 Pregunta Para Introspección
De las personas con las que sueles pasar tiempo, ¿quién te levanta? ¿Y con quién te desanimas?
~ El Griego Estoico
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