📜 Diario Del Griego Estoico #48
3 gotas de sabiduría | 2 consejos prácticos | 1 pregunta para introspección
¡Bienvenido al Diario Del Griego Estoico!
📝 Un boletín semanal para los que buscan la sabiduría eterna. Una mezcla de reflexiones y recursos sobre vivir la vida con ecuanimidad, introspección y sabiduría.
🧠 3 Gotas De Sabiduría
~1~
¿Cuál es la mejor manera de combatir el estrés?
La mejor arma contra el estrés es la habilidad de elegir un pensamiento en lugar de otro.
Entrena tu mente para ver lo bueno de este día.~ William James
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~2~
Hace 2.000 años, en el Imperio Romano, nacieron dos estrellas - un Predicador y un Filósofo.
El 25 de diciembre, más de 2.000 millones de cristianos celebran el nacimiento de Jesús de Nazaret, quien vivió hace dos mil años, en la provincia de Judea del Imperio Romano.
Coincidentemente, Séneca, el gran filósofo estoico nació en el mismo año, en la provincia de Hispania del Imperio.
Ambos hombres vivieron en la misma época, pero en circunstancias muy diferentes:
Jesús era inicialmente un carpintero humilde, mientras que Séneca era muy rico e influyente en la política romana.
Ambos hombres tuvieron finales muy similares: fueron acusados y ejecutados por sus gobiernos - Poncio Pilato y Nerón.
Y ambos hombres han dejado un legado mucho más allá de su muerte, inspirando millones de personas miles de años después.
De hecho, sus ideas coinciden de manera increíble:
~1~
“Es una persona lamentable que morderá cuando la muerdan.”
~ Séneca
“Si alguien te da una bofetada en una mejilla, ofrécele también la otra mejilla.”
~ Jesús
~2~
“Miras las espinillas de los demás cuando tú mismo estás cubierto de llagas.”
~ Séneca
“¿Por qué miras la paja que hay en el ojo de tu hermano y no ves la viga que está en el tuyo?”
~ Jesús
~3~
“Sé cariñoso con tus amigos y celebra sus logros como si fueran tuyos propios.”
~ Séneca
“Ama a tu prójimo como a ti mismo.”
~ Jesús
~4~
“Trata a tu inferior como quieras ser tratado por tu superior.”
~ Séneca
“Haz por los demás lo que te gustaría que hicieran por ti.”
~ Jesús
Podemos aprender muchísimo de estas dos grandes figuras de la historia.
Y nos podemos maravillar por la asombrosa circunstancia que los trajo a la tierra al mismo tiempo.
Lee más en el blog:
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~3~
¿Qué tan rápido das por sentado cosas que alguna vez deseaste?
Es curioso lo rápido que damos por sentado algo que antes creíamos imprescindible....
...y lo pronto que anhelamos lo que ni siquiera sabíamos que queríamos.
💡 2 Consejos Prácticos
~1~
5 prácticas estoicas para replantear las dificultades como retos.
“No son las cosas que nos pasan las que nos hacen sufrir, sino lo que nosotros nos decimos sobre esas cosas.”
~ Epícteto
El estoicismo es una filosofía principalmente práctica. Su beneficio más grande es que nos muestra que podemos modificar en gran medida cómo nos sentimos ante las cosas:
Sobrellevamos mejor las situaciones si conscientemente replanteamos la dificultad o el contratiempo como un reto.
Aquí tienes 5 prácticas estoicas para replantear los acontecimientos y pasar de actos negativos a retos.
EVITA LAS ETIQUETAS NEGATIVAS.
Resiste la tentación de utilizar términos como "malo", "horrible", “desastre”, tanto en relación con los acontecimientos como con las personas, especialmente contigo mismo.RECUERDA QUE NO ERES EL ÚNICO ENFRENTANDO ESTO.
Recuérdate a ti mismo que otras personas se han enfrentado a retos similares y que los han superado. Así que, ¿por qué no podrías superarlo tú?RECONOCE LAS CAUSAS ESPECÍFICAS Y NO GENERALICES.
Si algo no va según lo previsto, solemos buscar razones genéricas y a culparnos a nosotros mismos. Pero quizás el fracaso no se deba a que seas ignorante o poco sabio. Busca las causas reales para intentar corregirlas. Incluso si algo es culpa tuya, sé específico y no juzgues.NO SEAS PESIMISTA.
No des por sentado que las cosas van a salir mal. Céntrate en el proceso, no en el resultado, y recuérdate a ti mismo que en realidad no sabes lo que va a pasar; sólo puedes ocuparte con lo que está ocurriendo aquí y ahora.VE LAS OPORTUNIDADES EN EL OBSTÁCULO.
Incluso los fracasos pueden convertirse en oportunidades para mejorar tu vida.Concéntrate en dar lo mejor de ti en cada situación, en lugar de malgastar tu energía desesperándote.
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~2~
Empieza y termina tu día con esta reflexión de 30 segundos.
Tener salud, aunque sólo sea más o menos…
Tener amigos, aunque sólo sean unos pocos…
Tener pasiones o intereses y la libertad de perseguirlos…
Haber pasado este día libre de terror, desastre y caos...es ser inmensamente afortunado.
Mira a tu alrededor y tómate un momento para sentir lo afortunado que eres.
Tienes otro día para vivir en esta tierra. Disfrútalo.
❓ 1 Pregunta Para Introspección
¿Qué quieres comenzar y crear en este nuevo año?
¿Y qué quieres dejar ir en este nuevo año?
~ El Griego Estoico
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