📜 Diario Del Griego Estoico #44
3 gotas de sabiduría | 2 consejos prácticos | 1 pregunta para introspección
¡Bienvenido al Diario Del Griego Estoico!
📝 Un boletín semanal para los que buscan la sabiduría eterna. Una mezcla de reflexiones y recursos sobre vivir la vida con ecuanimidad, introspección y sabiduría.
🧠 3 Gotas De Sabiduría
~1~
Albert Einstein y la interconexión de todo.
Un ser humano es una parte del todo, llamado por nosotros ‘Universo’, una parte limitada en tiempo y en espacio.
Cada persona se experimenta a sí misma, sus pensamientos y sensaciones como algo separado del resto, y esto es una forma de ilusión.
Esta ilusión es como una prisión para nosotros, que nos restringe a nuestros deseos personales y al afecto por unas cuantas personas cercanas a nosotros.
Nuestra tarea debe ser liberarnos de esta prisión al ampliar nuestro círculo de compasión para abrazar a todas las criaturas vivientes y a toda la naturaleza en su belleza.
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~2~
La gratitud consiste en reconocer “que somos milagrosamente parte de algo, en lugar de nada.”
El gran poeta irlandés David Whyte afirma que la gratitud consiste en algo más que decir “gracias” cuando alguien te da algo.
Whyte dice que la gratitud “surge de prestar atención, de estar despierto en presencia de todo lo que vive dentro y fuera de nosotros”.
Y si hacemos un zoom out de nuestra situación, la gratitud surge de reconocer "que somos milagrosamente parte de algo, en lugar de nada."
No es necesario que busquemos siempre cosas por las que estar agradecidos; podemos, en cambio, descubrir un estado "profundo y a priori" de agradecimiento por "el regalo subyacente de la vida y la encarnación".
La gratitud es la comprensión de que…millones de cosas se unen, conviven y se juntas para que podamos tomar un respiro más.
La gratitud es la comprensión de que….el regalo subyacente de la vida, de la encarnación al vivir y participar como ser humano es un privilegio.
La gratitud es la comprensión de que…somos milagrosamente parte de algo, en lugar de nada.
La acción de gracias ocurre cuando nuestro sentido de presencia se encuentra con todas las otras presencias.
El no ser apreciativo podría significar que simplemente no estamos prestando atención.
Lee el texto entero en el blog:
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~3~
La perspicacia de Celia Cruz y 3 filósofos antiguos sobre cómo encontrar la belleza en la vida.
Todo aquel que piense que esto nunca va a cambiar
Tiene que saber que no es así
Que al mal tiempo, buena cara, y todo cambia
~ Celia Cruz
La famosa canción "La Vida Es Un Carnaval" de Celia Cruz ofrece una visión vigorosamente positiva de la vida.
Está dedicada a las personas que tienen una mentalidad negativa y el mensaje es que la vida es un carnaval que hay que vivir y disfrutar, en lugar de aferrarse a las dificultades.
En realidad, y sin duda, la vida está llena de dificultades, físicas y emocionales. Nos enfrentamos al sufrimiento, a la ira, al miedo, a la enfermedad, a las pandemias, a la muerte.
3 de los grandes filósofos griegos y romanos antiguos tenían puntos de vista perspicaces sobre cómo ver la belleza a tu alrededor.
🏛️ Pitágoras: La Vida Es Un Festival
“La vida es como un festival. Algunas personas acuden a un festival para para competir por los premios, otros para vender sus mercancías, y el resto como espectadores;
así también en la vida, la mayoría de las personas nacen para buscar la fama y la ganancia material, y sólo pocos examinan cuidadosamente la naturaleza de las cosas, en búsqueda de la verdad.”
El primer grupo está atrapado en el pensamiento, en el miedo, en la angustia. No consiguen vivir el presente, el único tiempo que existe.
El segundo grupo tiene una oportunidad de ser feliz en la vida.
🏛️ Marco Aurelio: Ver Lo Extraordinario En Lo Ordinario
“Casi todo lo que nos rodea aporta un placer adicional si eres sensible y perspicaz sobre el funcionamiento del universo. Las mandíbulas sonrientes de los leones y los tigres son tan admirables como las pinturas o esculturas de los mismos. Lo mismo ocurre con la belleza madura de un anciano o una anciana, y con la belleza de un niño que ríe.”
🏛️ Séneca: Prioriza Sentir La Alegría
“Por encima de todo, Lucilio, haz que esta sea tu meta: aprende a sentir la alegría.”
La alegría de vivir no consiste en conseguir lo que no tenemos actualmente, sino en disfrutar de la fiesta de la vida que ocurre a nuestro alrededor, aquí y ahora.
Hoy, tómate un momento para observar el proceso de este festival que se manifiesta a tu alrededor.
💡 2 Consejos Prácticos
~1~
Un ejercicio de gratitud para las cosas pequeñas.
La gratitud surge de prestar atención, de estar despierto en presencia de todo lo que vive dentro y fuera de nosotros.
~ David Whyte
Practicar la gratitud es practicar la conexión, en el sentido de que nos damos cuenta de las personas que han contribuido de alguna manera grande o pequeña, conocida o desconocida, a que tengamos este momento.
Practicar la gratitud es practicar la conexión, en el sentido de que nos damos cuenta de las personas que han contribuido de alguna manera grande o pequeña, conocida o desconocida, a que tengamos este momento.
Cuando practicamos la gratitud, nos sentimos libres de la ilusión de separación, y en su lugar, experimentamos un sentido de la humanidad común que compartimos pero que a menudo pasamos por alto.
Hoy, tómate un minuto para hacer el siguiente pequeño ejercicio de gratitud.
🙏 Un Ejercicio de Gratitud Para Las Cosas Pequeñas 🙏
Piensa en algunas cosas pequeñas, por las que estás agradecido y que quizás a menudo pasas por alto.
Tal vez notar el olor del café por la mañana, la vista fuera de una ventana, la textura de una colcha, una sonrisa de tu ser amado.
Permítete saborear cualquiera de esas cosas, déjate complacer fácilmente por ellas.
Un ejemplo es sentir gratitud por el agua fresca, que sale de un grifo y se va por el desagüe con tanta rapidez…esa agua te permite lavarte las manos o tomar un trago de agua…y en un breve momento se desaparece.
Es una cosa aparentemente insignificante, pero hermosa.
¿De dónde vino esa agua?
Cayó del cielo y se juntó en arroyos y ríos y luego en lagos…quizás se evaporó y volvió a llover y, de alguna manera, se juntó en algún lugar y entró en tuberías…y una de estas tuberías llegó a tu casa y condujo el agua fuera del grifo y al desagüe, y luego desapareció.
Piensa en todas las personas, todas las causas y circunstancias, todas las fuerzas de la naturaleza que convergieron para que este momento sucediera. Es realmente hermoso.
Y Pregúntate:
💭 ¿Qué pequeñas cosas agradeces, que usualmente pasas por alto?
💭 ¿A quién agradeces, ya sean personas conocidas y desconocidas, que han contribuido a esta experiencia, a este momento de tu vida?
— — —
~2~
Cuando te sientas frustrado por alguien, recuerda que no conoces toda la verdad. Sólo ves una pequeña parte de lo que hay en el mundo de esa persona.
Si pudiéramos ver toda la verdad de cualquier situación, nuestra única respuesta sería una de compasión.
~ Mingyur Rinpoche
❓ 1 Pregunta Para Introspección
¿Qué harás de forma diferente en los últimos 30 días del año para terminarlo de acuerdo con tus valores y prioridades?
~ El Griego Estoico
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