📜 Diario Del Griego Estoico #42
3 gotas de sabiduría | 2 consejos prácticos | 1 pregunta para introspección
¡Bienvenido al Diario Del Griego Estoico!
📝 Un boletín semanal para los que buscan la sabiduría eterna. Una mezcla de reflexiones y recursos sobre vivir la vida con ecuanimidad, introspección y sabiduría.
🧠 3 Gotas De Sabiduría
~1~
Carl Sagan, en 1994, habló sobre cómo superar la actitud de “Nosotros contra Ellos” - es una reflexión bastante relevante 25+ años después.
No hay mejor demostración de la locura que es la soberbia humana que esta distante imagen de nuestro minúsculo mundo. Para mí, recalca la responsabilidad que tenemos de tratarnos los unos a los otros con más amabilidad y compasión, y de preservar y querer ese punto azul pálido, el único hogar que jamás hemos conocido.
~ Carl Sagan
— — —
~2~
Recuerda esto cuando te inunden las noticias y las redes sociales que compiten por tu atención:
Todo lo que escuchamos es una opinión, no un hecho.
Todo lo que vemos es una perspectiva, no es la verdad.~ Marco Aurelio
— — —
~3~
El ‘pasado’ sólo surge en el presente. El futuro también sólo surge en el presente. Lo único que existe es el ahora.
Lo que llamamos ‘el pasado’ es solo un recuerdo, una imagen, un eco que surge en el presente.
El futuro también es solo un pensamiento que surge ahora, en el mismo presente.
Y en este momento — este, no el que acaba de pasar, sino este brillante momento de conciencia — tienes una oportunidad, la única oportunidad de ponerte en contacto con tu vida.
Aprovéchalo.
~ Sam Harris
Puedes ver el video en Instagram:
💡 2 Consejos Prácticos
~1~
4 errores que dañan las conversaciones y 4 consejos para escuchar profundamente.
~1~
❌ Tendemos a escuchar los pensamientos en nuestra propia cabeza, en lugar de enfocarnos a las palabras de la otra persona.
✅ Para escuchar profundamente, necesitamos acallar conscientemente nuestros pensamientos.
~2~
❌ Tendemos a tener ideas preconcebidas sobre lo que le importa la otra persona.
✅ Para escuchar profundamente, debemos descubrir qué es lo que le importa, en lugar de asumir.
~3~
❌ Tendemos a escuchar sólo las cosas que confirman lo que ya creemos.
✅ Para escuchar profundamente, debemos escuchar con la mente abierta y con la meta de descubrir algo nuevo.
~4~
❌ Tendemos a pensar en nuestra eventual respuesta cuando los demás hablan, y así no podemos prestar toda la atención.
✅ Para escuchar profundamente, debemos posponer nuestro impulso de responder y concentrarnos en asimilar lo que la otra persona dice.
— — —
~2~
No dejes que se te olviden las pequeñas maravillas de tu vida.
Vives tu vida sin pensar casi nunca en lo maravilloso que es estar vivo.
Y rara vez, de repente te acuerdas y piensas en todas las cosas que puedes hacer:
Existes, aquí y ahora. Puedes caminar. Puedes hablar. Puedes ver y oler y recordar cosas. Estás vivo.
¿No es maravilloso?~ Sophia Loren
❓ 1 Pregunta Para Introspección
Si conocieras a alguien exactamente igual a ti...
…con la misma experiencia
…con los mismos recursos
…con los mismos problemas
... ¿qué consejo le darías?
~ El Griego Estoico
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