📜 Diario Del Griego Estoico #41
3 gotas de sabiduría | 2 consejos prácticos | 1 pregunta para introspección
¡Bienvenido al Diario Del Griego Estoico!
📝 Un boletín semanal para los que buscan la sabiduría eterna. Una mezcla de reflexiones y recursos sobre vivir la vida con ecuanimidad, introspección y sabiduría.
🧠 3 Gotas De Sabiduría
~1~
5 frases preciosas del psiquiatra Carl Jung y su significado para nuestro modo de vivir.
1. “Conocer tu propia oscuridad es el mejor método para lidiar con la oscuridad de las demás personas.”
💡 Tienes que afrontar y aceptar tu lado oscuro, como parte innata de tu ser.
2. “Lo que resistes persiste.”
💡 Cuanto más te resistas a cualquier cosa en la vida, más la atraerás.
3. “La cosa más aterradora es aceptarse a sí mismo por completo.”
💡 Adoptamos personajes, ocultamos nuestras debilidades, señalamos la fuerza y el éxito. Pero si no aceptamos nuestro ser completo, no podemos vivir una vida plena y honesta.
4. “Todo lo que nos irrita de los demás puede llevarnos a un entendimiento de nosotros mismos.”
💡 Sin los demás, no podemos crecer. Y culpar a los demás no te lleva a ninguna parte. En su lugar, agradéceles que te hayan enseñado algo sobre ti mismo y sobre cómo funciona el mundo.
5. “No soy lo que me pasó. Soy lo que elijo ser.”
💡 No podemos controlar lo que hace el mundo exterior, pero podemos controlar nuestro mundo interior. Nuestra capacidad de elegir es todo lo que tenemos.
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~2~
Puedes dar diferentes significados a los mismos eventos. Tú lo decides.
Si buscas una señal de que el mundo te está desmotivando y agobiando, la encontrarás.
Si buscas una señal de que el mundo te está motivando e inspirando, la encontrarás.
Elige interpretar los eventos y sus señales de una manera que te empodera.
~ James Clear
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~3~
Vivimos una vida en la que casi todo mejora pero no lo apreciamos, porque nuestras expectativas suben tan rápido como nuestra circunstancias.
La mayoría de los seres humanos tienen una capacidad casi infinita para dar las cosas por sentado.
~ Aldous Huxley
💡 2 Consejos Prácticos
~1~
Cómo reducir el odio y la envidia en las redes sociales, y cómo limitar los juegos de estatus.
Los humanos somos seres que buscan el estatus. Todos, sin excepción, jugamos juegos de estatus.
Esto significa que a menudo hacemos o decimos cosas para obtener un reconocimiento externo.
Perseguir el estatus ha sido útil por muy buenas razones evolutivas: cuando los demás te valoraban eso significaba que eras un líder en el grupo; que te protegieran por las invasiones de otros grupos; que confiaran en ti; que te eligieran como pareja.
Sin embargo, todos aquellos juegos de estatus ocurrían en grupos pequeños.
En nuestra era, la interconexión del mundo y las redes sociales han cambiado nuestro entorno y nuestros juegos de estatus de dos maneras importantes:
I. Ampliar exponencialmente nuestro círculo social.
Nuestro círculo social era muy pequeño durante la mayor parte de la historia de la humanidad.
En nuestro contexto hiperglobalizado actual, competimos por el estatus con cientos de miles de personas, muchas de cuales ni siquiera conocemos.
II. Resaltar los mejores momentos de la vida de alguien.
La otra cosa que hacen las redes sociales es que te muestran una visión distorsionada de la realidad de otras personas.
Muestran los momentos bellos y celebratorios, mientras ocultan las ocasiones más banales, tristes y retadoras.
Y esto nos lleva a hacer una comparación injusta: Comparando nuestra vida completa con los momentos ideales seleccionados y proyectados de la vida de alguien.
Así las redes sociales fomentan la envidia y hasta el odio, a menudo hacia personas que ni siquiera conocemos.
¿Cómo puedes evitar que las redes sociales te den envidia hacia otras personas (que a veces ni siquiera conoces)?
Aquí tienes algunas ideas del autor de Wait But Why, Tim Urban, para convertir la envidia en compasión y amor.
1. PIENSA EN LOS DETALLES DE LOS DEMÁS.
Imagina los pequeños detalles de la vida de una persona a la que tienes envidia: las llamadas que recibe de su madre, los regalos que le compra a su hijo, la lista que tiene en su escritorio con planes para el futuro.
Al igual que tú, todos los demás, simplemente intentan ser felices.
2. PIENSA EN LAS EXPERIENCIAS DE LOS DEMÁS.
Cada persona tiene una infancia única y un conjunto único de traumas y problemas. Hay muchas personas que no han tenido la suerte de nacer con la misma inteligencia emocional que tú, o una educación como la tuya.
No tienes ni idea de lo que pueda estar sufriendo la otra persona.
Por muy mal que actúe alguien, probablemente tendría mucho más sentido si pudieras pasar unos minutos dentro de su cerebro.
[…]
Lee el resto en el blog:
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~2~
Nunca es demasiado pronto para empezar a reflexionar sobre las lecciones que vas a inculcar a tus hijos por tus palabras y tu comportamiento. Aquí están 6 lecciones para tus hijos.
1. NO PODEMOS TENER TODO LO QUE QUEREMOS.
“…Una de las primeras lecciones que aprenderás es que todos los humanos, queremos ciertas cosas, pero no podemos tener todo lo que queremos.
Y la forma en que respondes a esta realidad es lo que define tu carácter…”
2. SÉ AMABLE CON LOS DEMÁS.
“…La amabilidad es la capacidad de intercambiar el beneficio personal por la confianza mutua.
Ser amable es lo que crea relaciones duraderas.
Ser amable es la fuerza que desarrolla la confianza entre tú y los demás.
Y en las relaciones en tu vida, la confianza lo es todo…”
3. RECUERDA SIEMPRE TU SUERTE.
“….No todo el mundo es tan afortunado de tener lo que tú tienes. El simple hecho de haber nacido en una familia y una comunidad que te cuida y te quiere, te coloca en una posición de abundantes privilegios que muchos otros no tienen….”
4. BUSCA LOS RETOS EN LA VIDA.
“…Lo que hace que la vida sea interesante son los retos, no las comodidades. Esta es una paradoja que sólo tendrá sentido cuando la vivas.
La recompensa es mucho menos importante que las lecciones que has tenido que aprender para conseguirla, y esto es válido para casi todo en la vida…”
5. DESCUBRE LO QUE ES “SUFICIENTE” PARA TI.
“…La libertad se logra definiendo claramente lo que significa “suficiente” y manteniéndolo allí incluso después de haberlo alcanzado.
Esto permite que la curiosidad — y no el dinero — sea el principio rector de por qué haces las cosas que haces…”
6. SÉ PRUDENTE EN LA FORMA DE GASTAR TU ATENCIÓN.
“…El recurso más valioso que tienes no es el dinero, ni tu tiempo, sino la forma en que diriges tu atención.
Habrá muchas fuerzas que luchen por tu atención, y la mayor habilidad que debes cultivar es la de discernir qué permitir y qué ignorar…”
❓ 1 Pregunta Para Introspección
¿Cuál es tu responsabilidad en crear las condiciones que dices que no quieres?
~ El Griego Estoico
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