📜 Diario Del Griego Estoico #39
3 gotas de sabiduría | 2 consejos prácticos | 1 pregunta para introspección
¡Bienvenido al Diario Del Griego Estoico!
📝 Un boletín semanal para los que buscan la sabiduría eterna. Una mezcla de reflexiones y recursos sobre vivir la vida con ecuanimidad, introspección y sabiduría.
🧠 3 Gotas De Sabiduría
~1~
“Merezco ser feliz” es una de las falsedades más repetidas de nuestra época.
“Los únicos que son felices son los que tienen sus mentes fijas en algún objeto que no sea su propia felicidad.”
~ John Stuart Mill
No mereces ser feliz. El universo no te debe nada, tampoco hay una cantidad justa de felicidad a la que tengas derecho.
Una de las falsedades más repetidas de nuestra época es que todos deberíamos ser felices, todo el tiempo.
Nos dicen que…
💒 Nuestro matrimonio debe ser una luna de miel constante.
💼 Nuestro trabajo debe dar significado a nuestra vida todos los días.
👥 Nuestros amigos nos tienen que tratar bien y adorarnos, siempre.
💡 Nuestros días tienen que ser libres de dolor o aburrimiento.
Sin embargo, nuestra naturaleza humana es compleja. Nuestras vidas son tanto cómicas como trágicas, tan aburridas como profundas, tan felices como dolorosas.
Para los antiguos filósofos griegos, como Platón, Aristóteles y los estoicos, la felicidad no era algo a lo que tuvieras derecho, sino que habías que trabajar mucho para conseguirla.
Y conseguirla exige un gran autocontrol, autoconocimiento y disciplina.
“Sólo hay felicidad donde hay virtud y esfuerzo serio, pues la vida no es un juego.”
~ Aristóteles
Creer que mereces ser feliz puede ser una idea peligrosa.
Cuando creemos que tenemos derecho a la felicidad, tendemos a descartar cualquier cosa que no contribuya a ella.
Esto hace que evitemos los momentos difíciles y retadores, como una conversación difícil con un amigo o estar al lado de un familiar en sus últimos momentos.
Obsesionarse con el “amor propio” y con nuestra propia felicidad ignora inevitablemente a las otras personas y las comunidades que nos rodean.
Y nos impide ver la verdad: que nuestra vida no sólo se trata de felicidad. Se trata de relaciones complejas, de hacer sacrificios, de superar retos y de encontrar un significado.
De hecho, las cosas más significativas y valiosas de la vida son las que tienen poco que ver con la felicidad como se define hoy en día:
🫂 Cuando consuelas a un amigo que ha perdido a su madre….
🏠 Cuando sacrificas tu tiempo libre para proveer para tu familia…
💪 Cuando haces ejercicio y comes bien para maximizar tus posibilidades de vivir una vida larga…
👨👦 Cuando le das a tu hijo tu chaqueta para que se abrigue…
🏥 Cuando dejas una reunión importante de trabajo para llevar a tu padre al médico…
Los seres humanos encontramos el sentido, y eventualmente la felicidad, a través de actos de servicio hacia los demás.
Olvídate de merecer la felicidad. Encuentra las fuentes de significado en tu vida y céntrate en ellas cada día.
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~2~
El comportamiento de la persona sobre la que más puedes influir es el tuyo.
“Un gran hombre es exigente y duro consigo mismo.
Un pequeño hombre es exigente y duro con los demás.”
~ Confucio
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~3~
Cuando te das cuenta de que si hubieras vivido la vida de otra persona estarías haciendo exactamente lo mismo que ella, surge una profunda igualdad que nos impide situarnos por encima o por debajo de los demás.
LA LOTERÍA DE LA VIDA
Una fuerza revolucionaria hacia la compasión.
Cuando el filósofo Raoul Martinez tenía 13 años, su visión del mundo cambió por una simple idea: un día, volvía a casa del colegio con un amigo y debatían sobre la religión: su amigo era religioso y Martinez no lo era, y le parecía claro que su amigo sólo creía lo que creía por su crianza, no necesariamente por su propia voluntad.
Cuenta Martinez:
“Imagina que te hubieran intercambiado al nacer con otro bebé y te hubieras criado en una fe totalmente diferente: ¿No crees que ahora defenderías esa fe con la misma pasión?
Para mí era obvio: mi amigo decía lo que decía sólo por el lugar donde nació, con quien se crió, etc. — en otras palabras, la lotería de su nacimiento.
Y lo mismo se aplica a mí: todo lo que me rodea, mis creencias, el idioma que hablo, mis hábitos…yo no había elegido nada de eso. Simplemente me sucedió por la lotería de mi nacimiento.”
La idea de que somos totalmente responsables de nuestras elecciones es un mito, que el filósofo Raoul Martinez llama el “Mito de la Responsabilidad.”
Por supuesto que tomamos decisiones, pero lo hacemos con un cerebro y en circunstancias que no hemos elegido.
Por supuesto que podemos decidir cambiar aspectos de lo que somos y cómo vivimos nuestra vida, pero la forma en que queremos cambiar, y nuestro éxito al hacerlo, estarán determinados por los genes y la experiencia.
Al final, tanto es cuestión de la suerte — de la lotería de la vida.
Todo esto suena extremadamente determinista. Si todo se reduce a los genes, ¿qué sentido tiene tomar decisiones? ¿qué sentido tiene vivir una existencia libre?
Lo que me llevo del Mito de la Responsabilidad es lo siguiente:
Comprender que somos quienes somos y hacemos lo que hacemos debido a fuerzas que están fuera de nuestro control puede ayudarnos a ser más compasivos, con nosotros mismos y con los demás.
De hecho, es una idea muy estoica:
“Recuerda que no eres aquí sino el actor de un drama, el cual será breve o largo según la voluntad del autor.”
~ Epícteto
El filósofo Michael Singer destaca que nos tenemos que dar cuenta de que no controlamos casi nada de lo que sucede en nuestro cerebro.
“Tú no has creado tu cuerpo, no has hecho que tu mente piense, no has hecho que tu corazón lata, no has hecho que tu respiración respire, y sin embargo tienes la idea de que estás a cargo de las cosas. Pues no lo estás.”
Al fin, recordemos que alrededor del 95 por ciento de la actividad cerebral es inconsciente.
¿QUÉ SIGNIFICA ESTO EN TÉRMINOS PRÁCTICOS?
Cuando veo a alguien culpable de un crimen…
Cuando veo a alguien exagerando ante algo…
Cuando veo que alguien me grita enfadado…
Cuando veo que alguien me trata injustamente…
Cuando veo que alguien toma decisiones equivocadas en la vida…
…en todos estos casos, ahora puedo pensar que con idénticos genes y experiencias, yo haría precisamente lo mismo.
Cuando te das cuenta de que si hubieras vivido la vida de otra persona estarías haciendo exactamente lo mismo que ella, surge una profunda igualdad que nos impide situarnos por encima o por debajo de los demás.
Y este tipo de empatía puede ser una fuerza revolucionaria para el bien.
Es lo que puede convertir el conflicto en paz, la división en unidad y el odio en compasión.
💡 2 Consejos Prácticos
~1~
El perdón es el motor que mantiene el submarino subiendo una y otra vez hacia la superficie, para que vuelva a ser un bote salvavidas.
“Todas las relaciones de cualquier duración se basan en un perdón continuo y mutuo. Sin tolerancia y compasión todas las relaciones mueren.”
~ David Whyte
En cualquier relación profunda y significativa, perdona, perdona, perdona.
Y luego vuelve a perdonar.
Las relaciones más profundas son botes salvavidas.
Pero también son submarinos que descienden a los lugares más oscuros, donde habitan nuestras más profundas vergüenzas, debilidades y vulnerabilidades, donde somos menos de lo que nos gustaría ser.
El perdón es la alquimia por la cual la vergüenza se transforma en el privilegio de ser invitado a la oscuridad del otro y viceversa, haciendo que el otro sea testigo de tu propia oscuridad — con amor, simpatía y sin juzgar.
El perdón es el motor que mantiene el submarino subiendo una y otra vez hacia la superficie, para que vuelva a ser un bote salvavidas.
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~2~
Comienza cada día imaginando dos caminos delante de ti, como si estuvieras parado en una bifurcación del camino…
Comienza cada día imaginando dos caminos delante de ti, como si estuvieras parado en una bifurcación del camino.
A la izquierda está el día que te espera si te dejas guiar por las pasiones poco saludables, como el miedo, la ira, los celos.
A la derecha están exactamente los mismos acontecimientos del día, pero en este escenario, demuestras la sabiduría, la equidad, la justicia, la autodisciplina, la resiliencia, la razón.
¿Cuál camino vas a escoger hoy y en todos tus días en adelante?
Las cosas pasarán como pasen: no puedes cambiar la mayoría de los eventos del mundo.
Puedes elegir cómo afrontar esos acontecimientos. Y eso determina toda tu experiencia y actitud en tu vida.
❓ 1 Pregunta Para Introspección
¿Me estoy centrando en lo que va bien o en lo que va mal en esta situación?
~ El Griego Estoico
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