📜 Diario Del Griego Estoico #36
3 gotas de sabiduría | 2 consejos prácticos | 1 pregunta para introspección
¡Bienvenido al Diario Del Griego Estoico!
📝 Un boletín semanal para los que buscan la sabiduría eterna. Una mezcla de reflexiones y recursos sobre vivir la vida con ecuanimidad, introspección y sabiduría.
🧠 3 Gotas De Sabiduría
~1~
La felicidad es una decisión personal que puedes tomar incluso en las circunstancias más retadoras.
La felicidad se puede encontrar incluso en los momentos más oscuros, cuando uno solo recuerda encender la luz.
~ Albus Dumbledore (Harry Potter)
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~2~
3 modos de vivir la vida:
“No vivas en el pasado. No sueñes sobre el futuro. Concéntrate en el momento presente.”
El pasado es historia y el futuro aún no ha sucedido.
Lo único que existe es el momento presente—nunca tendrás nada más.
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~3~
La transitoriedad de la vida es un recordatorio que nos empuja a aprovechar al máximo cada momento de nuestra vida.
Cada uno de los momentos de los que consta la vida está muriendo…ninguno de esos momentos volverá a repetirse.
Sin embargo, esta transitoriedad es un recordatorio que nos empuja a aprovechar al máximo cada momento de nuestra vida.
Entonces, vive como si estuvieras viviendo por segunda vez y como si la primera vez hubieses actuado de manera tan equivocada como estás a punto de hacerlo ahora.
💡 2 Consejos Prácticos
~1~
Una herramienta estoica que puedes usar la próxima vez que enfrentes una situación difícil.
La dicotomía del control es una herramienta estoica que se desarrolló hace más de 2.000 años.
Nos ayuda a identificar qué es lo que depende de nosotros y qué no.
Se llama “dicotomía” —del griego dichótomos que significa “cortado en dos partes”—porque nos plantea un dilema entre dos posibles respuestas ante cualquier desafío, fracaso, enfermedad, estrés emocional:
¿Te concentrarás y te preocuparás por lo que está fuera de tu alcance?
¿O vas a identificar y centrarte en lo que sí está dentro de tu control?
El primer párrafo del Manual de Vida de Epícteto es así:
“La felicidad y la libertad empiezan por la clara comprensión de esto: que algunas cosas están bajo nuestro control y otras cosas no. Sólo al aceptar esta regla fundamental y haber aprendido a distinguir entre lo que podemos controlar y lo que no, podremos conseguir paz interior y ser eficaces en el exterior.
Intentar controlar o cambiar lo que no podemos, tiene por único resultado el tormento.”
Aquí tenemos un gráfico que visualiza la dicotomía de control:
Lee más en el blog:
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~2~
Tus acciones hablan más que tus palabras. Deja que ellas hablen por ti.
“No pierdas más tiempo discutiendo lo que una buena persona debería de ser.
Sé una.”
~ Marco Aurelio
❓ 1 Pregunta Para Introspección
¿Precisamente qué es lo que está a mi alcance en este momento?
~ El Griego Estoico
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