Cómo Dejar De Sobrepensar: El Pragmatismo Estoico
Lecciones de la Biblia y de la filosofía estoica.
En la Biblia, Job era un hombre justo y próspero que vivía en la tierra de Uz. Conocido por su bondad y fe, su vida cambió drásticamente cuando perdió todas sus posesiones, sus hijos murieron en un accidente trágico, y su salud se deterioró.
Desesperado, Job se sentó en cenizas, lamentándose y preguntándose "¿Por qué a mí, Dios?" Pasó días y noches hundido en su sufrimiento, buscando respuestas que nunca llegaban.
Después de un tiempo, Job comprendió que algunas preguntas no tienen respuesta y que el lamento no le traería alivio.
Job decidió aceptar su situación y confiar en el plan divino. Al hacerlo, encontró paz interior. Finalmente, su fe y perseverancia fueron recompensadas: Dios le devolvió el doble de todo lo que había perdido, restaurando su salud, su familia y su riqueza.
La Trampa del Sobrepensar
El sobrepensar es una trampa mental que nos lleva a desviarnos de encontrar una solución directa. Nos perdemos en análisis interminables que causa estrés innecesario y que no nos llevan a ninguna parte.
El estoicismo nos invita a adoptar un enfoque más práctico y directo, aceptando las cosas tal como son y actuando en consecuencia.
Marco Aurelio, en sus Meditaciones, nos ofrece un consejo valioso:
“¿Es amargo el pepino? Échalo.
¿Hay zarzas en el camino? Desvíate.
Basta con ello. No añadas: ¿por qué existen estas cosas en el mundo?”
La lección es clara: en lugar de preguntar por qué existen los problemas, debemos aceptar que no existe ninguna vida sin problemas.
Podemos seguir estresándonos y preguntándonos “¿por qué a mí?” o podemos concentrarnos en cómo solucionarlos de la manera directa.
Soluciones Simples para Problemas Comunes
¿Se canceló tu vuelo? Busca otros vuelos o revisa opciones de transporte alternativas.
¿Algo que deseas comprar es muy caro? Ahorra tu dinero.
¿Estás atascado en el tráfico? Escucha un audiolibro o un podcast.
¿Tu restaurante favorito está lleno? Encuentra un lugar alternativo para comer.
¿Te has olvidado algo importante en casa? Revisa si puedes continuar sin ello o busca una alternativa.
¿Te criticaron en el trabajo? Acepta la crítica, aprende de ella y mejora.
¿Te has lesionado jugando un deporte? Aprovecha el tiempo para recuperar y entrena tu mente leyendo.
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La próxima vez que te enfrentes a un problema, recuerda las palabras de Marco Aurelio y pregunta: ¿Es este un problema que puedo resolver de manera simple? Si es así, actúa y no pierdas tiempo en análisis innecesarios.
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~ El Griego Estoico
Job era de los que creían que si obras bien, te irá bien. Y Dios lo bendecía siguiendo esta regla. Pero Satán le dijo a Dios que Job le era fiel porque le daba todos los placeres. Si le quitaba eso, Job dejaría de serle fiel.
Así lo hizo. Le quitó los dones y placeres. Durante ese periodo de sufrimiento, Job se cuestionaba por qué le estaban pasando estas tragedias si seguía las leyes de Dios. No tenía sentido. Pero a pesar de todo, Job siguió fiel, confiando en que algún día Dios castigaría al injusto y recompensaría al justo.
Así que de esta historia también podríamos entender que a pesar del sufrimiento, deberíamos seguir el camino del bien, porque tarde o temprano las cosas se nos van a dar.