5 Verdades Estoicas Que Tendemos A Olvidar
Reflexiones estoicas sobre el cambio, el control, y la importancia del presente.
1. La vida es corta y nada está garantizado.
"Podrías dejar de vivir ahora mismo. Deja que esto determine lo que hagas, digas y pienses."
~ Marco Aurelio
Sabemos en el fondo que la vida es corta y que la muerte nos sucederá a todos eventualmente, y sin embargo, nos sorprendemos infinitamente cuando le sucede a alguien que conocemos.
💡 Recuerda: La vida es corta y podría terminar en cualquier momento. Pon pasión en momentos que de otro modo serían ordinarios…así es como encontramos más felicidad, oportunidad y paz en el día promedio.
2. Todo volverá a cambiar pronto.
"Ningún hombre puede cruzar el mismo río dos veces, porque ni el hombre ni el agua serán los mismos."
~ Heráclito
Las personas y las circunstancias van y vienen. La vida no se detiene por nadie. Se mueve rápidamente y pasa de la calma al caos en segundos. No siempre será obvio al principio, pero al final, la mayoría de las formas de cambio valen la pena porque nos obligan a crecer.
💡 Recuerda: Sin importar lo buena o mala que sea una situación ahora, cambiará. Eso es lo único en lo que puedes confiar. Acepta el cambio y comprende que, aunque sea desordenado, de muchas maneras es necesario.
3. Cambiar tu respuesta es lo que te da el control.
"Entre el estímulo y la respuesta existe un espacio. En este espacio se encuentra nuestro poder para elegir la respuesta."
~ Viktor Frankl
La "dicotomía del control” es un concepto estoico que nos plantea un dilema entre dos posibles respuestas ante cualquier desafío, fracaso, enfermedad, estrés emocional:
¿Te concentrarás y te preocuparás por lo que está fuera de tu alcance?
¿O vas a identificar y centrarte en lo que sí está dentro de tu control?
Esta práctica nos ayuda a identificar qué es lo que depende de nosotros y qué no.
💡 Recuerda: Los momentos más poderosos de la vida ocurren cuando encuentras el valor para soltar lo que no puede ser cambiado. Como dijo Viktor Frankl, cuando ya no puedes cambiar una situación, se te reta a cambiarte a ti mismo, a crecer. ¡Y eso cambia todo!
4. Las tormentas de la vida pueden ser una gran fuente de fortaleza.
"El impedimento para la acción hace avanzar la acción. Lo que se interpone en el camino se convierte en el camino."
~ Marco Aurelio
Los tiempos difíciles son como fuertes tormentas que soplan contra ti. Y finalmente te das cuenta de que estás aquí para soportar estas tormentas, para sacrificar tu tiempo y arriesgar tu corazón.
💡 Recuerda: Sin lucha, sin esfuerzo, sin dificultad, no crecerás; no encontrarás la mejor versión de ti. Es en las profundidades de las tormentas más fuertes y oscuras donde a menudo descubres dentro de ti una luz inextinguible, y es esta luz la que ilumina el camino a seguir.
5. Siempre vives en el presente.
“Es muy breve y agitada la vida de aquellos que se olvidan de los tiempos pasados, desprecian el presente y temen el futuro.”
~ Séneca
Todo lo que pasa, pasa en el momento presente. Todo lo que sucedió en el pasado y sucederá en el futuro, solo puede suceder en el momento presente.
El pasado es un recuerdo, es un pensamiento que surge en el presente.
El futuro es simplemente otro pensamiento, una anticipación, que surge ahora.
Lo que realmente tenemos es este momento.
Cuando somos conscientes y estamos presentes en el ahora, no tenemos que preocuparnos por quedar atrapados en pensamientos de nuestro pasado o ansiedad por nuestro futuro.
El “ahora” es nuestro bien más preciado. El “ahora” es nuestra única posesión segura.
💡 Recuerda: ¡Es imposible que exista algo fuera del momento presente!
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~ El Griego Estoico