5 Lecciones Del Libro 'Atrévete A No Gustar'
Cómo liberarnos de las cadenas de la opinión ajena.
“Atrévete A No Gustar" es un libro provocador y sabio. Originalmente en japonés, está escrito como un diálogo entre un filósofo y un joven estudiante, a imagen de los diálogos socráticos.
Las lecciones que comparte se entrelazan con el estoicismo, recordándonos que, como dijo Epicteto, "No son los hechos los que perturban a las personas, sino las interpretaciones de los hechos".
1. TU PASADO NO DETERMINA TU FUTURO.
Tu pasado y tus traumas forman parte de ti, pero no definen tu futuro.
Tu futuro está determinado por las decisiones que tomas ahora mismo, y por la suerte.
No eres inmutable. Puedes cambiar. Pero tienes que creer que puedes.
2. NO TE PREOCUPES TANTO POR LA OPINIÓN AJENA.
En realidad, la gente rara vez piensa en nosotros.
Basar nuestra felicidad en factores extrínsecos, como la opinión de los demás, nos deja a merced de lo incontrolable.
Lo que otros piensen al vernos es algo sobre lo que no tenemos poder.
3. NOSOTROS CREAMOS NUESTRA PROPIA INFELICIDAD.
La mayoría de nuestras emociones se deben a la condición social y las historias que nos contamos.
Le gritas a tu hijo, suena el teléfono, lo coges y hablas amablemente, luego cuelgas y vuelves a gritar.
Fabricamos emociones para alcanzar nuestros objetivos.
4. TODOS NECESITAMOS SENTIR QUE APORTAMOS VALOR.
Más allá del reconocimiento externo, es esencial sentirnos útiles y ver la contribución de nuestras acciones.
Sentir que aportamos valor es fundamental para nuestra satisfacción personal.
5. LA COMPETENCIA EXTREMA ES DESTRUCTIVA PARA LA SALUD .
Mark Twain dijo: "La comparación es la muerte de la alegría".
La mentalidad de ganador contra perdedor es problemática. Anclar la felicidad a las expectativas de la sociedad es un camino peligroso que conduce al sufrimiento.
"No caminamos para competir con alguien: caminamos para progresar más allá de lo que somos ahora".
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~ El Griego Estoico