2 Formas De Dejar De Preocuparte Y Empezar A Vivir
La preocupación nos quita nuestro recurso más valioso.
Recuerda, hoy es el mañana de lo que te preocupaba ayer.
~ Dale Carnegie
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Cada segundo que pasas preocupándote, es un segundo que desperdicias.
Cuando nos preocupamos, nuestra mente no está en el presente, sino que está fijada al futuro o al pasado. Paradójicamente, el único tiempo que tienes es precisamente el momento presente.
Todo lo que pasa, pasa en el momento presente. Todo lo que sucedió en el pasado y sucederá en el futuro, solo puede suceder en el momento presente.
Piénsalo: Es imposible que exista algo fuera del momento presente! Qué tan maravilloso sería si hicieras esa realidad parte de tu conciencia diaria?
El libro Cómo Dejar De Preocuparse Y Empezar A Vivir de Dale Carnegie es uno de los libros más impactantes para personas en situaciones difíciles y dolorosas. Carnegie enseña que si controlas tus preocupaciones, puedes mejorar tu vida, centrando en los aspectos más importantes y significantes en vez de fijarte a tu imaginación.
Aquí tienes 2 formas de manejar tus preocupaciones y empezar a vivir.
1) Revisa tu situación de manera objetiva.
Cada minuto que pasas preocupado es un minuto perdido de tu vida. Sin embargo, para reducir las preocupaciones en tu vida, primero debes encontrar sus causas.
A veces no es fácil saber la razón profunda por qué te preocupas — a veces te preocupas por muchas cosas, y ya! Pero, es imprescindible aclarar para ti mismo los detalles de lo que te preocupa.
Pregúntate: Cómo analizaría tu situación un científico o un médico? Así mismo tienes que analizarla tu.
Descubre los datos correctos, tratando de describir tu situación de manera objetiva. Escríbelo en un papel o en tu celular.
Analiza esta descripción de tu situación como si fueras una persona externa, y determina tus opciones.
Toma una decisión que tiene sentido en el momento, y mantente firme.
El sentido común puede desarmar tus preocupaciones.
2) Pregúntate, “Qué es lo peor que podría pasar?”
Séneca, el filósofo estoico, dijo:
Sufrimos más en nuestra imaginación que en la realidad.
Probablemente, tu situación no es tan mala como crees. Podría ser mucho peor. De hecho, es seguro que alguien lo tiene mucho peor que tú!
➡️ Perdiste tu trabajo? Otra persona perdió a su hijo.
➡️ ️Te sientes cansado todos los días? Alguien tiene una enfermedad insuperable.
➡️ Perdiste dinero en una inversión? Alguien tiene que pasar la noche sin luz ni agua hoy.
En momentos de preocupación y estrés es difícil recordar la suerte que tienes en la vida.
Pon el agradecimiento en tu rutina diaria. Contar tus bendiciones, no tus problemas!
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Cuando somos conscientes y estamos presentes en el ahora, no tenemos que preocuparnos por quedar atrapados en pensamientos de nuestro pasado o ansiedad por nuestro futuro.
El “ahora” es nuestro bien más preciado. El “ahora” es nuestra única posesión segura.
~ El Griego Estoico
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