10 Aprendizajes De 6 Meses De Meditación En Silencio

Una inmersión en la práctica del monje budista.

Cory Muscara es un instructor de meditación en los Estados Unidos.

Como parte de su formación, pasó 6 meses en silencio, viviendo con monjes budistas en Birmania, practicando la meditación más de 14 horas al día.

Estas son algunas de las lecciones que aprendió a lo largo de esta experiencia.

10 Aprendizajes De 6 Meses De Meditación En Silencio

~ 1 ~
Quien eres no es culpa tuya, pero sí es tu responsabilidad.

~ 2 ~
Lo que más odias en los demás suele ser lo que más odias en ti mismo.

~ 3 ~
Cuanto más cómodo te sientas contigo mismo, menos necesitarás fabricar el mundo que te rodea para sentirte cómodo.

~ 4 ~
Si no entrenas tu mente para apreciar lo que es bueno, seguirás buscando algo mejor en el futuro, incluso cuando las cosas sean estupendas.

~ 5 ~
La creencia de que hay algún momento futuro más digno de nuestra presencia y atención que el que estamos viviendo ahora mismo, es la razón por la que desperdiciamos nuestras vidas.

~ 6 ~
La verdadera confianza se parece a la humildad. Ya no necesitas promocionar tu valor porque procede de un lugar que no requiere la validación de los demás.

~ 7 ~
Cada momento tiene tres niveles: Tu experiencia, tu conciencia de la experiencia y tu historia sobre la experiencia. Sé consciente de la historia que cuentas.

~ 8 ~
La vida ocurre SIEMPRE en un solo momento. Eso es todo de lo que eres responsable.

~ 9 ~
Dedica más tiempo a cultivar una mente que no esté apegada a las cosas materiales que tiempo a acumularlas.

~ 10 ~
La vida continúa tanto si le prestas atención como si no. Por eso el paso del tiempo es aterrador.

—

~ El Griego Estoico

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