📜 Diario Del Griego Estoico #28
3 gotas de sabiduría | 2 consejos prácticos | 1 pregunta para introspección
¡Bienvenido al Diario Del Griego Estoico!
📝 Un boletín semanal para los que buscan la sabiduría eterna. Una mezcla de reflexiones y recursos sobre vivir la vida con ecuanimidad, introspección y sabiduría.
🧠 3 Gotas De Sabiduría
~1~
6 hábitos que te hacen infeliz.
“La causa principal de la infelicidad nunca es la situación, sino tus pensamientos sobre ella.
~ Eckhart Tolle”
Cuando nos sentimos infelices, tendemos a culpar a fuerzas extrínsecas de nuestro estado mental.
Si bien evitar la responsabilidad puede sentirse bien en el momento, no hace nada para cambiar las razones fundamentales de cómo nos sentimos.
Sin embargo, la introspección siempre es mejor que la culpa.
La introspección significa tener una curiosidad por comprender los elementos que conducen a esta infelicidad que sentimos.
¿Cómo podemos comprender mejor las raíces de nuestra infelicidad?
Aquí tenemos 6 hábitos que nos llevan a una vida menos feliz y 6 maneras de eliminarlos de nuestras vidas.
1. EL PERFECCIONISMO
Si tu definición de la felicidad es “Seré feliz cuando alcance la perfección”, nunca serás feliz.
La perfección no es una meta alcanzable.
SOLUCIÓN:
Tener metas más realistas, siempre dentro del alcance de lo posible, sin conformarte necesariamente con la mediocridad.
2. EL CICLO DE LA NEGATIVIDAD
Somos parte de un grupo social y estamos influenciados por otros humanos. Si los humanos que eliges para tener en tu alrededor tienden a ver el vaso medio vacío y se quejan por lo más mínimo…entonces tu propia vida absorberá esa energía negativa.
SOLUCIÓN:
Encuentra las personas que te animan y no te entristecen sin razón, y construye tu vida en torno a ellos. Y deja de ver y leer las noticias.
3. LAS COMPARACIONES INJUSTAS
El vecino tiene mejor auto, mi colega gana más dinero, fulana es más linda que yo.
Todo esto te puede causar el síndrome de inferioridad y una búsqueda inútil de competencia con quienes te rodean.
SOLUCIÓN:
Compárate con quien eras ayer, no con cómo es otra persona hoy. Enfócate en cómo puedes mejorarte a ti mismo en relación a lo que eres ahora y no en relación a lo que otros son ahora.
El primer paso para superar la infelicidad es entender sus raíces. Solo a través de este entendimiento puedes comenzar a cambiar tu actitud y mentalidad.
Lee lo demás en el blog:
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~2~
Leer es el antídoto en una era dominada de vanidad en las redes sociales. Uno de los beneficios más útiles de leer es que te ayuda a poner tu situación en la perspectiva adecuada.
Crees que tu dolor y tu angustia no tienen precedentes en la historia del mundo, pero luego lees.
Fueron los libros los que me enseñaron que las cosas que más me atormentaban eran las mismas que me conectaban con todas las personas que alguna vez habían estado vivas.
~ James Baldwin
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~3~
Al haber nacido, ya ganaste la lotería de la vida.
Todos los seres humanos que han existido alguna vez, incluyéndote a ti y a mí, todos nacemos con la certeza de nuestra eventual muerte.
Epícuro dijo:
La muerte no puede dañar a una persona cuando está viva — ya que la muerte aún no ha ocurrido — ni cuando está muerta — ya que uno no existe cuando llega la muerte.
Entonces, si no existe un momento en el que la muerte sea mala para una persona, la muerte no es fundamentalmente algo malo.
La muerte es el mayor ecualizador de todos los humanos. Todos moriremos, sin excepción.
Sin embargo, hay una buena razón para uno considerarse afortunado de que va a morir.
Suena contradictorio, hasta absurdo — lo sé. Pero mantengamos la mente abierta.
Hay dos hermosos extractos sobre cómo encontrar consuelo en la muerte de un ser querido, pero también en tu propia muerte.
1. Compartes un destino común con todos seres humanos que alguna vez han vivido.
📖 Del texto de Michael Shermer “The Shadowlands”:
“La muerte es un final inevitable para la vida. Todo organismo que ha vivido alguna vez ha muerto. No hay excepciones.”
2. Ya ganaste la lotería de tu nacimiento.
📖 Del libro de Richard Dawkins, “Destejiendo El Arcoiris”:
“Nosotros vamos a morir y eso nos convierte en afortunados. Muchas personas nunca van a morir por que nunca nacerán.”
Puedes leer las reflexiones enteras en el blog.
Maria Popova del blog The Marginalian tiene una hermosa reflexión sobre las palabras de Dawkins:
Para cada uno de nosotros, si alguna variable hubiera sido diferente… si tus padres se hubieran apareado en un día diferente…si el universo se hubiera enfriado una fracción de segundo más rápido…no existirías como la persona particular que eres.
Entonces, en un sentido, es un asombroso privilegio morir, uno que está vinculado al privilegio de haber vivido…
…Lamentar la muerte, entonces, es lamentar nuestra suerte, pues cualquier negación de la posibilidad de la muerte es una negación del improbable milagro de la vida.
Desear que no haya nada que muera es desear que no haya nada que haya participado de la hermosa e incomprensible experiencia de la vida.
Lee más en el blog:
💡 2 Consejos Prácticos
~1~
Pregúntate si realmente necesitas todo lo que tienes.
No nos damos cuenta de lo innecesarias que son muchas cosas hasta que empezamos a vivir sin ellas.
Las hemos estado usando no porque las necesitáramos, sino simplemente porque las teníamos.
~ Séneca
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~2~
Una perspectiva útil para lidiar con la pérdida de seres queridos
Perder a un ser querido es el mayor temor de cada ser humano.
Y todos nosotros tendremos que afrontarlo en algún momento de nuestra vida — probablemente varias veces.
Es una de las situaciones para las que nunca se puede estar totalmente preparado, por mucho que lo anticipes, por muchos consejos que recibas, por mucho que te consuelen tus amigos y familiares.
Pero, por si sirve de algo, no dejes de leer el siguiente consejo de un anciano que se enfrentó a mucho dolor en su vida, y describe su punto de vista de una manera hermosa y honesta.
Consejo De Un Anciano Para Lidiar Con La Pérdida De Un Ser Querido
“Estoy viejo. Lo que eso significa es que he sobrevivido (hasta ahora) y muchas personas que he conocido y amado no lo hicieron. Perdí amigos, mejores amigos, conocidos, compañeros de trabajo, abuelos, madre, familiares, maestros, mentores, estudiantes, vecinos y un montón de otras personas. No tengo hijos, y no me puedo imaginar el dolor que debe ser perder un hijo.
Ojalá pudiera decir que te acostumbras a que la gente muera. Nunca lo hice ni quiero hacerlo. Me desgarra cada vez que alguien que amo muere, sin importar las circunstancias. Pero no quiero que ‘no importe’. No quiero que sea algo que simplemente pase. Mis cicatrices son un testimonio del amor y la relación que tuve con esa persona. Y si la cicatriz es profunda, también lo fue el amor.
Las cicatrices son un testimonio de la vida. Las cicatrices son un testamento de que puedo amar profundamente y vivir profundamente y ser herido, y que puedo sanar y continuar viviendo y amando. Las cicatrices son desagradables para las personas que no pueden ver.
Lee más en el blog:
❓ 1 Pregunta Para Introspección
¿Cómo puedes introducir más sorpresa y emoción en tu vida como adulto?
~ El Griego Estoico
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