📜 Diario Del Griego Estoico #17
3 gotas de sabiduría | 2 consejos prácticos | 1 pregunta para introspección
Bienvenido al Diario Del Griego Estoico!
📝 Un boletín semanal para los que buscan la sabiduría eterna. Una mezcla de reflexiones y recursos sobre vivir la vida con ecuanimidad, introspección y mindfulness.
Comencemos…
🧠 3 Gotas De Sabiduría
~1~
“La forma en que prestamos atención al momento presente determina el carácter de nuestra experiencia y la calidad de nuestras vidas.Nos convertimos en aquello a lo que prestamos atención.”
El concepto estoico de Prosochē:
Prosochē (se pronuncia prosojí) es el concepto de la atención persistente — una forma de meditación estoica.
Prosochē consiste en prestar atención a cómo estás prestando atención — estar atento a tus reacciones automáticas a lo que sucede. Es una forma de metacognición.
En el estoicismo, es de gran importancia prestar atención constante a nuestros deseos, aversiones e intenciones. Y, que en la medida de lo posible, estar a cargo de ellos en lugar de dejar que ellos estén a cargo de nosotros.
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~2~
Es fácil regalar una posesión física. Es más difícil regalar parte de tu tiempo y atención.
Das poco cuando das tus posesiones. Es cuando das de ti mismo cuando realmente das.
~ Kahlil Gibran
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~3~
Solo puedes aprender si no asumes que sabes todo al respecto.
Es imposible aprender lo que crees que ya sabes.
~ Epicteto
💡 2 Consejos Prácticos
~1~
No gastes más tiempo. Aprovecha el momento presente.
Hay 4,000 semanas en una vida de 80 años.
¿Cuántas ya han pasado en tu vida para no volver nunca?
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~2~
Date cuenta que hay belleza infinita en las cosas pequeñas.
Haz una lista de todos tus apegos y deseos y a cada uno de ellos di estas palabras:
El mundo está lleno de cosas mágicas, esperando pacientemente a que nuestros sentidos las perciban.
~ W. B. Yeats, poeta irlandés
Imagina a alguien que cumple 100 años hoy, e imagina que hubo alguien más que cumplió 100 años el día que nació esa primera persona, y así sucesivamente, a lo largo de la historia.
Entonces, puedes imaginar todas estas vidas de 100 años en una cadena, de extremo a extremo.
Cuando miras las cosas así, el Renacimiento fue hace solo seis vidas.
Jesucristo vivió hace alrededor de 20 vidas.
La Era de los Faraones fue hace unas 35 vidas.
¡Eso es casi nada!
Si vuelves a la realidad de tu situación, verás que muchas más cosas de las que pensabas cuentan como significativas en tu tiempo en la Tierra, incluso las cosas ordinarias, como…
Cocinar una comida para tu familia.
Contar un chiste o una historia para entretener a tus amigos o hijos.
Ayudar a alguien en tu comunidad.
Darle un abrazo a alguien en una situación difícil.
Contribuir al cuidado del medio ambiente.
Dar un paseo en la naturaleza.
La risa de tu pareja y hijos.
No se requiere fama internacional.
No se requiere gran riqueza.
No se requieren logros monumentales.
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❓ 1 Pregunta Para Introspección
¿Cómo estoy racionalizando mi resistencia a hacer las cosas que necesito hacer?
~ El Griego Estoico
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